Looptrainingen
| Maandag | 20.00 – 22.00 | Sportpark ‘De Hondsheuvels’ | Ton van Hoesel |
| Woensdag | 17.00 – 19.00 | Sportpark ‘De Hondsheuvels’ | Ton van Hoesel |
| Zaterdag | 11.00 – 13.00 | Sportpark ‘De Hondsheuvels’ | Eigen gelegenheid |
Technische trainingen
| Maandag | 20.00 – 22.00 | Sportpark ‘De Hondsheuvels’ | Niek de Groot, Rik Hopmans |
| Woensdag | 17.00 – 19.00 | Sportpark ‘De Hondsheuvels’ | Niek de Groot, Rik Hopmans |
| Zaterdag | 11.00 – 13.00 | Sportpark ‘De Hondsheuvels’ | Eigen gelegenheid |
*De winterperiode voor de technische groep loopt van oktober tot en met maart.
Er wordt getraind in twee groepen, een technische groep (werpers, springers en sprinters) en een loopgroep. De loopgroep is onder te verdelen in een (middel)lange wedstrijdloopgroep en een duurloopgroep. Na een warming-up heeft iedere groep zijn eigen (specialistische) training. De loopgroepen volgen een schema dat is opgesteld door hun trainer. Dit schema kan variëren van middellange afstanden (400 tot 1500 meter) op de baan tot duurlopen rondom de Karpendonkse plas. De techneuten blijven op de baan en werken daar aan hun discipline naar keuze. Als aanvulling op de loop- en technische trainingen wordt er ook gebruik gemaakt van het Studenten Sportcentrum voor krachttrainingen, tijdstippen in overleg.
